«Todas mis relaciones terminan igual». Si esa frase te resulta familiar, podría ser hora de analizar tus patrones tóxicos en pareja.
Comprender el ciclo: el primer paso para romperlo
Es común escuchar frases como:
- «Siempre atraigo al mismo tipo de personas»
- «Todas mis parejas me traicionan»
- «Mis relaciones terminan con violencia o infidelidad»
Estas experiencias repetitivas no son coincidencias ni castigos del destino. Son consecuencias de patrones inconscientes que aprendimos en la infancia o en contextos familiares y sociales.
«Si siempre hacemos lo mismo, los resultados serán los mismos».
La clave está en reconocer el ciclo para poder transformarlo.
Entre el dolor y la reflexión: los dos caminos del cambio
El ser humano tiene dos rutas para cambiar su comportamiento:
- El dolor: Cuando el sufrimiento es tan intenso que no queda más opción que transformarse.
- La reflexión: Un proceso consciente que convierte el dolor en sabiduría.
Cambiar no es fácil, pero es posible. Se trata de aprender de cada experiencia y asumir la responsabilidad de nuestras decisiones.
El mismo infierno, distintos diablos
Podrías pensar que el problema siempre está en los demás. Pero si todas tus parejas comparten las mismas conductas nocivas, es momento de mirar hacia adentro.
Ejemplo común:
- Si siempre te son infieles, ¿has hablado abiertamente sobre los acuerdos de la relación?
- Si eres celoso o controlas, ¿contribuyes al deterioro del vínculo?
Tener conciencia de estos patrones permite hacer elecciones nuevas y sanas.
Aprender la lección: del vínculo roto al crecimiento personal
Reflexionar sobre lo vivido nos da el poder de elegir distinto. No se trata de culparse, sino de responsabilizarse. Es el camino hacia relaciones más conscientes y libres.
«La reflexión transforma el dolor en sabiduría.»
Cambiar los resultados en pareja comienza por transformar tu forma de vincularte.
Una invitación al cambio: acompañamiento terapéutico
Si deseas iniciar este proceso, puedes contar con recursos especializados. La psicoterapeuta Nilda Chiaraviglio ofrece acompañamiento profesional y herramientas de crecimiento personal.
Newsletter de reflexión y cambio: https://www.nilda.com.mx/#registro
Con una trayectoria de más de 20 años como terapeuta familiar, de pareja y sexóloga, Nilda ha acompañado a cientos de personas a salir del mismo infierno y construir nuevas realidades afectivas.
¿Y si el amor que deseas está al otro lado de tus patrones? Elegir diferente puede cambiarlo todo. El primer paso es mirar hacia adentro.
